xp88

Để thực hiện bài tập này dễ dàng hơn, hãy thực hiện động tác plank từ đầu gối thay vì ngón chân. Bạn cũng có thể giữ bài tập trong một khoảng thời gian ngắn hơn nếu cần.

Đó cũng là nỗi niềm lớn nhất của người phụ nữ cả cuộc đời tần tảo vì con, vì gia đình. Nhìn anh trai và các con mỗi ngày, bà Lành không cho phép mình được nghỉ ngơi, có mệt đến mấy, mỗi sáng bà đều bật dậy miệt mài với những công việc quen thuộc.

Theo ông Nguyễn Minh Việt (53 tuổi, ngụ xã Xuân Lam), trung bình mỗi năm sông Lam lấn sâu vào bờ từ 1-2 m và chính quyền địa phương vẫn chưa tìm ra giải pháp ngăn chặn tình trạng này. "Toàn bộ đất trồng rau màu của người dân chúng tôi trước đây nằm ngoài mép sông hiện tại khoảng 20 m. Người dân chỉ có nguyện vọng được chính quyền các cấp quan tâm sớm cho làm bờ kè chạy dọc bờ sông để chống sạt lở", ông Việt nói.

Trong Tháng Thanh niên năm 2024, các cấp bộ Đoàn, Hội của tỉnh Đồng Tháp sẽ tập trung thực hiện 11 chỉ tiêu. Nổi bật là duy trì, nâng cao chất lượng ít nhất 600 vườn ươm, trồng mới ít nhất 600.000 cây xanh, cây ăn trái; hỗ cho 93 đoàn viên, thanh niên phát triển kinh tế; thực hiện 4 km thắp sáng đường quê; xây dựng 12 cây cầu bê tông nông thôn…

KTS Đặng Cao Quốc Việt nói rằng, có rất nhiều nguyên nhân gây cháy ở chung cư nhưng có 2 nguyên nhân chính đến từ hệ thống cơ điện chung của công trình và cách sử dụng thiết bị của người dân. Tuy nhiên, liên quan lớn nhất vẫn nằm ở khu vực bếp và cách sử dụng thiết bị nấu nướng.

Xuồng CQ của đảo Sinh Tồn Đông làm nhiệm vụ tuần tra kiểm soát, xua đuổi không cho các tàu Trung Quốc (phía sau, đang neo đậu ở khu vực đá Huy Gơ) vào gần đảo Sinh Tồn Đông, tháng 4.2021