zalv

Tuy nhiên, không phải cứ nạp càng nhiều xơ càng tốt! Bạn hãy cân nhắc chia lượng thực phẩm giàu chất xơ sao cho thật hợp lý trong các bữa ăn, bổ sung từ từ để bộ máy tiêu hóa có thời gian thích nghi. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên ăn rau xanh trong các bữa trưa và tối, ăn trái cây trong bữa sáng, thêm các loại đậu, hạt vào món salad hay các món ăn phụ để đạt hiệu quả hấp thu chất trọn vẹn nhất.

Về các nhiệm vụ, giải pháp đặt ra cho năm 2022 và những năm tiếp theo, ông Nên cho biết TP.HCM đặt trọng tâm vào việc tiếp tục xây dựng hoàn thiện thể chế, cơ chế, chính sách gắn với cải cách hành chính, đặc biệt là thủ tục hành chính.

"Cùng là đồng nghiệp với nhau, nhiều lúc tôi cũng thấy mình thua kém hơn rất nhiều. Trong khi tôi chỉ làm việc ở công ty ngày 8 tiếng thì đồng nghiệp còn tranh thủ thời gian buổi tối để quay video TikTok, nhận quảng cáo, bán quần áo online. Thu nhập của cô ấy mỗi tháng lên tới hàng chục triệu", chị Nhung bộc bạch.

Còn anh Duy thì nói: "Người trẻ vô tư sử dụng các ứng dụng chỉnh sửa ảnh tưởng là giải trí, vô hại nhưng thực tế là không an toàn. Nếu một ngày nào đó gặp vấn đề về bảo mật, bị rò rỉ dữ liệu thì rất phiền phức. Chưa kể rất nhiều ứng dụng, trong đó có những thứ được tạo ra với mục đích âm thầm theo dõi thông tin, hành vi người dùng. Ngoài ra, khi một ứng dụng được người trẻ mê mẩn thì có thể sẽ xuất hiện những cái khác "ăn theo". Những ứng dụng "ăn theo" không rõ nguồn gốc có thể chứa mã độc. Nếu tải về điện thoại, mã độc ấy có thể chiếm toàn quyền điều khiển và thực hiện các hành vi như: hack tài khoản Facebook, lấy tiền trong tài khoản ngân hàng của người dùng…".

Rất mong các cơ quan chức năng cắt tỉa, phát quang cây cỏ để việc đi lại thuận tiện, an toàn.

Shark Liên khuyến khích phụ nữ hãy luôn hạnh phúc vì phái đẹp xứng đáng với điều này