mocbai com

Khi ngồi trên ghế, nâng một đầu gối lên như thể bạn đang hành quân cho đến khi bạn có thể với tay tới. Sử dụng cả hai tay để kéo đầu gối cong lên về phía ngực cho đến khi bạn cảm thấy căng nhẹ ở lưng dưới và mặt sau của hông. Tay của bạn có thể đặt trên đầu gối hoặc phía sau đầu gối để tạo sự thoải mái. Giữ tư thế này trong 15 - 20 giây, sau đó lặp lại 3 - 5 lần cho mỗi bên.

Mọi sự giúp đỡ, xin bạn đọc gửi về Báo Thanh Niên theo thông tin sau: Chủ tài khoản: Báo Thanh Niên. Số tài khoản: 10006868 - Ngân hàng Eximbank - chi nhánh Sài Gòn hoặc số tài khoản 6868866868 tại Ngân hàng Vietcombank - chi nhánh Tân Định. Nội dung ghi: Giúp bà Nguyễn Thị Xanh; hoặc Báo Thanh Niên sẽ nhận trực tiếp tại tòa soạn, các văn phòng đại diện trong cả nước. Chúng tôi sẽ chuyển đến gia đình bà Xanh trong thời gian sớm nhất.

Cũng theo mô tả, người dùng có thể làm hầu như mọi thứ trên ứng dụng Apple Maps ngay trên phiên bản web, bao gồm nhận chỉ đường lái xe, đi bộ đến đích, tìm nhà hàng, điểm phát Wi-Fi, đặt đồ ăn trực tiếp từ thẻ địa điểm của Maps cũng như duyệt qua các hướng dẫn được lựa chọn tại các thành phố trên khắp thế giới.

Thị trường ô tô điện toàn cầu được cho đang chững lại khi sức mua không được như kỳ vọng của các nhà sản xuất, phân phối do tác động từ nhiều yếu tố. Nghiên cứu mới của S&P Global cho thấy, yếu tố lớn nhất dẫn đến việc nhiều khách hàng quay lưng với ô tô điện là bởi giá thành khá cao so với các dòng xe dùng động cơ đốt trong.

Bạn Hà Trang (25 tuổi) là một khách hàng khá quen thuộc thường xuyên tới quán để thưởng thức các món ăn quê hương. "Là một người sinh ra và lớn lên ở Hội An, lâu lâu mình thèm món ăn quê hương mình sẽ tới quán, có anh chủ dễ thương, không gian quán rất yên tĩnh, khiến người ta lưu luyến mãi", Trang chia sẻ.

Trong khi tính mạng của con gái và cháu ngoại đang nguy kịch, bên ngoài cánh cửa Khoa HSTC-CĐ, bà Dương Thị Thu (61 tuổi), mẹ chị Nhung, khóc trong bất lực vì chi phí điều trị quá lớn, ngoài sức tưởng tượng của bà. Ngược xuôi chạy vạy, vay mượn được hơn 60 triệu đồng để tạm ứng viện phí cho con, bà Thu cho biết phần còn lại hơn 300 triệu đồng chỉ biết nhờ các bác sĩ "đi xin" giúp. Thương con ốm đau, tình cảnh hôn nhân thì khúc mắc đổ vỡ, hiện tại bà Thu phải bỏ công việc bán vé số để chăm con gái, trong lòng vẫn canh cánh lo cho cháu ngoại ở quê không ai chăm sóc, và cả người chồng bị bệnh ung thư cùng mẹ chồng năm nay đã 95 tuổi…