2025 05 02 w365

Bắt đầu ở tư thế plank với cẳng tay trên thảm tập. Duy trì cơ bụng săn chắc và bắt đầu đẩy hông về phía trần nhà. Giữ nguyên tư thế trên cẳng tay và nhẹ nhàng ấn gót chân xuống sàn (nghĩ về hình chữ "V" lộn ngược). Có thể uốn cong nhẹ ở đầu gối nếu cảm thấy gân kheo bị căng. Giữ nguyên tư thế trong một thời gian ngắn, sau đó hạ thấp hông để trở lại tư thế plank ban đầu.

HLV Trần Minh Chiến chia sẻ với Báo Thanh Niên: "Vào lúc này tôi không có kế hoạch cụ thể nào cả. Chia tay đội tuyển U.16 Việt Nam và CLB Kon Tum, tôi ưu tiên dành thời gian với gia đình. Có lẽ sắp tới tôi sẽ cùng vợ dẫn các con đi du lịch nhân dịp nghỉ hè".

- Quý hóa quá! Cụ đi chầm chậm thôi nhé!

Tuy nhiên, thế giới không thể đợi đến năm 2024, các chuyên gia từ Trường Kinh tế và Khoa học chính trị London (Anh) nhận định. Thật vậy, khi nhân loại còn chưa bước ra khỏi đại dịch Covid-19, khủng hoảng mới đã ập tới khi WHO ngày 23.7 tuyên bố dịch bệnh đậu mùa khỉ là tình trạng khẩn cấp toàn cầu, mức cảnh báo cao nhất tổ chức này có thể đưa ra. Các ca tử vong đầu tiên bên ngoài châu Phi cũng đã được ghi nhận, khiến Văn phòng châu Âu của WHO phải báo động.

Hầu hết nhẫn thông minh hiện nay đều cung cấp khả năng đo nhịp tim khi nghỉ ngơi, sự thay đổi nhịp tim (HRV) để phục hồi căng thẳng và năng lượng, lượng oxy trong máu (SpO2), nhiệt độ da, nhịp hô hấp và lượng calo tiêu hao. Đó đều là những tính năng đáng kinh ngạc cho một thiết bị nhỏ như vậy.

Khu vực Bắc Cực này có thể lại trở thành tâm điểm căng thẳng khi quan hệ giữa Moscow và NATO mang tính đối đầu hơn. "Việc NATO mở rộng, trong suy nghĩ của người Nga, chắc chắn làm tăng mối lo ngại về khả năng tồn tại và an ninh của các cơ sở đó, và thực sự là của chính Hạm đội Phương Bắc", ông Grove nhận định với Newsweek.