21 giờ trước

Tôi đành xa Cà Mau. Tôi mang nợ Cà Mau như chàng trai lỡ hẹn với mối tình sâu đậm. Tôi nhớ những buổi chiều ngồi bên dòng sông Trẹm, gió thổi bay mái tóc và thổi hồn người bay khắp miền đất Thới Bình đẹp như cô gái trẻ.

Nên hạn chế uống rượu, đặc biệt là đối với những người đàn ông có thể lo lắng về sức khỏe gan, ruột kết và tuyến tiền liệt của họ.

Phát triển bởi Tập đoàn Shiseido với kinh nghiệm hơn 100 năm nghiên cứu về tia UV, Anessa Gold Milk còn được biết đến là dòng sản phẩm chống nắng quốc dân tại thị trường Việt Nam kết cấu sữa mỏng nhẹ,̣ khô ráo, kiềm dầu. Nhờ đó, sản phẩm phù hợp với mọi loại da, đặc biệt là da thường đến thiên dầu.

Dự biết phải làm lễ cúng 12 đèn từ cách đây 5 năm, nhưng phải đợi ngần ấy thời gian chuẩn bị đủ tài chính, nguồn lực, ông Chảo Y Sai (58 tuổi, ở Vân Hồ) mới chính thức đứng ra tổ chức lễ cúng 12 đèn cho họ Chảo và mời thêm 3 họ Tẩn, Phàn, Lý ở khắp núi rừng Tây Bắc, từ Lai Châu, Y Tý, rồi Nậm Chải, Nậm Pong, cho đến Ngũ Chỉ Sơn, Tòng Sành… cùng về dự, với 43 cặp vợ chồng, 18 thầy cúng chính, 4 thầy cúng phụ, tạo nên một nghi lễ trang trọng và cũng là số đông các cặp vợ chồng tham dự nhất từ xưa đến nay trong lịch sử lễ cúng 12 đèn của người Dao ở VN.

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.

Khoảng năm 1991 Trung Trung Đỉnh vào Hoài Châu bốc mộ anh, hài cốt anh đã rã thành đất, em đưa anh trong túi du lịch, vào ga Diêu Trì đi tàu lửa về quê.