debet 2 com

Động tác lunges nhắm vào cơ tứ đầu, gân kheo và cơ mông, giúp làm thon gọn và săn chắc vùng đùi và hông, nơi mỡ túi yên có xu hướng tích tụ ở phụ nữ. Ngoài ra, lunges còn tham gia vào nhiều nhóm cơ, giúp tăng cường trao đổi chất và góp phần giảm mỡ ở những vùng dưới mông. Thực hiện mỗi lần hai chân tuần tự từ 12 - 15 lần lặp lại trên mỗi chân.

The Travel gọi đây là "10 viên ngọc ẩn" minh chứng Việt Nam nằm top những nước đẹp nhất Đông Nam Á. 

Chẳng hạn, Khoa Y (ĐH Quốc gia TP.HCM) thông báo xét tuyển kết hợp kết quả thi tốt nghiệp THPT và chứng chỉ tiếng Anh quốc tế, thời gian đăng ký xét tuyển từ 18.7 đến 17 giờ ngày 30.7 theo hướng dẫn của Bộ GD-ĐT. Nhưng TS phải có tên trong danh sách đã nộp chứng chỉ tiếng Anh thì việc đăng ký xét tuyển mới được coi là hợp lệ. Thời hạn nhận chứng chỉ tiếng Anh quốc tế từ ngày 3.4 đến hết ngày 30.6.

Tại công bố báo cáo và chỉ số tâm lý người tiêu dùng bất động sản, bà Sushmita Mohapatra, Giám đốc Nội dung của Tập đoàn PropertyGuru, cho biết dự định mua nhà, bất động sản của người Việt Nam rất cao so với những quốc gia khác trong khu vực.

Việc FTX tuyên bố phá sản được xem là sự kiện gây chấn động bậc nhất thị trường tiền mã hóa trong năm 2022. FTX cùng các công ty tiền số như Celsius, Voyager Digital và BlockFi đã điền vào chương 11 của bộ luật Phá sản Mỹ nhằm tìm cách cứu vãn việc kinh doanh và bán nền tảng cho các công ty khác.

Bên cạnh đó, Mai Tuấn cũng tiết lộ từng tạm ngưng ca hát suốt 5 năm để học lên đại học. Trước câu hỏi cho rằng nếu theo hẳn nghiệp hát, biết đâu tên tuổi của Mai Tuấn đã nổi tiếng hơn, anh cũng bộc bạch: "Trong 5 năm gián đoạn sự nghiệp, có lúc tôi chạnh lòng, không dám xem chương trình ca nhạc vì sợ tủi thân, nhớ nghề. Sau đó thì mình học xong đại học và trở về đi dạy nên cũng nguôi ngoai. Tính tôi khá nhút nhát, ai cũng nói là Mai Tuấn hiền quá theo nghiệp ca hát không nổi đâu. Tôi bị thụ động lắm, ngày trước tôi đi hát hay bị trường hợp ca sĩ khác giành, tôi cũng không ý kiến. Đôi lúc tôi thấy bản thân không phù hợp với môi trường showbiz vì tính mình không muốn bon chen".