happy 8-3 day

Đào Ngọc Thạch

Bắt đầu ở tư thế plank với cẳng tay trên thảm tập. Duy trì cơ bụng săn chắc và bắt đầu đẩy hông về phía trần nhà. Giữ nguyên tư thế trên cẳng tay và nhẹ nhàng ấn gót chân xuống sàn (nghĩ về hình chữ "V" lộn ngược). Có thể uốn cong nhẹ ở đầu gối nếu cảm thấy gân kheo bị căng. Giữ nguyên tư thế trong một thời gian ngắn, sau đó hạ thấp hông để trở lại tư thế plank ban đầu.

Hôm nay (18.7), TAND TP.HCM sẽ khai mạc phiên tòa xét xử sơ thẩm 254 bị cáo liên quan sai phạm xảy ra tại Cục Đăng kiểm Việt Nam, 11 trung tâm đăng kiểm tại TP.HCM, và 3 trung tâm đăng kiểm tại Long An, Bến Tre, Sóc Trăng.

Trường hợp khác là ông Lê Ngọc N. (trú tại Đà Nẵng) được triệu tập đến phiên tòa với 2 tư cách tố tụng, vừa là bị hại, vừa là người có quyền lợi và nghĩa vụ liên quan.

Sau đó không lâu anh H.A quay lại quán để đưa chị đi cấp cứu và có gặp người quản lý. Người này liên tục hỏi có phải chị gái anh là người tự làm đổ nồi lẩu vào người hay không. Anh H.A trả lời chuyện này bàn sau, chỉ muốn đưa chị gái đi cấp cứu và để lại số điện thoại. Chị gái anh đang điều trị ở bệnh viện Gia Định và sắp tới sẽ chuyển qua bệnh viện Da liễu TP.HCM.

Sau nửa năm làm việc, lúc Mạnh Quân bắt đầu yêu thích công việc của mình thì mọi thứ lại thay đổi theo chiều hướng mới khiến anh không biết nên tiếp tục hay dừng lại. Khó khăn chưa qua khỏi, nam khách mời nhận tin mẹ bị ung thư. Đối diện với điều đó, học trò Trường Giang chọn cách cố gắng tích cực để động viên đấng sinh thành, đồng thời quyết định cạo trọc đầu để cầu nguyện cho mẹ qua khỏi.