2025 05 08 868vip1

Theo các chuyên gia thì nhảy dây là một bài tập tim mạch hiệu quả giúp rèn luyện tay, chân và cơ lõi của bạn, giúp xương chắc khỏe và cải thiện khả năng giữ thăng bằng rất tốt, phù hợp với mọi lứa tuổi. Để bắt đầu, hãy chọn khung bài "15 phút" đã được thiết kế, thử nghiệm bởi các huấn luyện viên.

Ảnh: Mai Thanh Hải

Vắng Araujo là cú sốc cho đội tuyển Uruguay, khi trung vệ 25 tuổi này thi đấu chính trong toàn bộ 4 trận đấu trước đó của La Celeste từ vòng bảng đến tứ kết. Giờ đây, HLV Marcelo Bielsa bắt buộc phải đặt niềm tin vào trung vệ còn lại là Jose Gimenez, người không còn giữ phong độ cao gần đây, cùng Mathias Olivera trấn giữ hàng thủ trước khung thành thủ môn Sergio Rochet.

Cạnh tranh khốc liệt trong chương trình song Thành Trung và các anh trai còn lại thống nhất vẫn yêu thương, hỗ trợ nhau dù kết quả ra sao. MC sinh năm 1983 nói: “Đến hiện tại, điều đó vẫn đang diễn ra. Khi một người dừng bước, có lẽ điều buồn nhất không phải là do bị loại mà vì không còn được ở cạnh nhau nữa. Chúng tôi chiến đấu với nhau sòng phẳng bằng sự khổ luyện. Chúng tôi không làm để đạt được vị trí nào đó mà để thỏa mãn niềm đam mê. Thế nên thứ hạng không quan trọng, thậm chí chúng tôi mừng vì thấy nhau tỏa sáng. Tôi tin rằng sau chương trình, sẽ không ai buồn bực, khó chịu mà đọng lại là nỗi nhớ”.

Ưu điểm:

88 chuyên đề ôn tập kiến thức do các giáo viên giàu kinh nghiệm tổ chức ôn thi của Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong (Q.5), chuyên Trần Đại Nghĩa (Q.1), Bùi Thị Xuân (Q.1), Lê Quý Đôn (Q.3), Nguyễn Hiền (Q.11), Quốc tế Á Châu… xây dựng. Qua mỗi chuyên đề ôn thi tốt nghiệp THPT trực tuyến, giáo viên sẽ giúp học sinh tiết kiệm thời gian, tận dụng lợi thế của công nghệ để tạo sự hứng thú với việc học, tích lũy kiến thức cho kỳ thi tốt nghiệp THPT sắp đến.