4 3 3 tiền đạo

Sử dụng ghế hoặc tường để hỗ trợ, bắt đầu ở tư thế đứng. Nhấc một chân lên và nâng nó lên khỏi sàn bằng cách uốn cong đầu gối thành một góc 90 độ. Giữ trong 2 giây trước khi trở lại vị trí bắt đầu. 

Sợ sách cũ để lâu bị hỏng, các chủ cửa tiệm đều tranh thủ thời gian "rửa mặt, thay quần áo" cho sách thường xuyên. Họ lau bụi, bọc thêm một tấm ni lông bên ngoài bìa để bảo quản gia tài của mình.

Đội hình trí thức trẻ tình nguyện tại TP.HCM lên đường thực hiện các nội dung tình nguyện giúp bà con tại tỉnh Đồng Tháp

Theo ban tổ chức, năm nay chương trình có nhiều điểm mới như: tặng 1.320 đầu sách luyện thi các môn thi tốt nghiệp THPT cho học sinh vùng sâu, vùng xa, vùng biên giới, hải đảo, vùng kinh tế đặc biệt khó khăn; các TS hộ nghèo, hộ cận nghèo, các TS khuyết tật…

bùi văn hải

Noirfotocontest, có thể xem như cơ duyên dẫn đến triển lãm này, đã đi chặng đường khá dài, 5 năm, trong việc định hình sân chơi chuyên nghiệp cho những người thực hành nhiếp ảnh tài năng ở mọi độ tuổi và quốc tịch có cơ hội chia sẻ những câu chuyện, ý tưởng, cảm xúc cũng như những góc nhìn riêng thông qua những bức ảnh phim đen trắng.