2025 08 05 w880i

Kết quả tổng hợp từ 27 nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Đại học Dinh dưỡng Mỹ cho thấy thực phẩm từ sữa có thể giúp ích cho phụ nữ bị vô sinh, hiếm muộn do không rụng trứng hoặc rụng trứng không đều.

Trong 3 lần gặp nhau gần nhất, Leicester (trái) đều bại trận trước Tottenham

Do đây vẫn là phiên bản nâng cấp nên Toyota Corolla Cross vẫn được giữ nguyên thiết kế như trước và có một số thay đổi nhỏ, gồm cụm đèn chiếu sáng dạng LED mới, đèn báo rẽ dạng chạy, lưới tản nhiệt hình tổ ong lấy cảm hứng từ xe Lexus - hãng xe cùng tập đoàn Toyota.

Sau vụ gặt năm ấy, cả cánh đồng phía sau hiên nhà em chuyển mình thành một đầm sen bát ngát. Vào cuối mùa khô, bốn bề là đồng cỏ cháy. Ruộng sen được đắp đê, trữ nước, non xanh mơn mởn. Từng đàn cò trắng, giang sen, còng cọc… rủ nhau bay về tắm mát và tìm kiếm thức ăn. Tiếng gọi bạn tình, tiếng đánh cãi chửi nhau, giành mồi vang chí chóe. Tới mùa sen nở, cả cánh đồng hồng tươi, rực rỡ. Hương sen tỏa mùi thơm ngào ngạt. Tôi cùng mấy anh em trong đơn vị được giao nhiệm vụ xuống nhà em, phụ hái gương sen. Vừa hái, mấy anh em vừa tranh thủ cắm vài cây cần câu, men theo bờ ruộng. Đơn giản, vậy mà tới bữa cơm trưa, em đã khéo léo bày món cá lóc nướng trui chấm muối ớt trên những chiếc lá sen, tỏa mùi thơm phưng phức.

Nhớ lại ngày ấy, cá mùa nước nổi rất rẻ tính ra một cân gạo đổi được ba bốn cân cá. Thế nhưng đêm đêm hai má con vẫn phải rong ruổi giăng câu để kiếm miếng ăn hàng ngày. Cứ chiều đi học về tôi lại vội quăng quyển tập bọc tuềnh toàng trong bao đựng thóc của ngoại rồi bới nhanh tô cơm nguội ăn nhoáng nhoàng để kịp chuẩn bị cho chuyến giăng câu đêm. Trời chạng vạng là lúc tiếng gọi nhau í ới vang lên khắp nơi, tiếng lạch cạch của mái dầm khua vang lên đều đặn. Mùa đông nổi gió, len lỏi qua từng vạt áo và lăn tăn gợn sóng mặt hồ khiến con người đôi khi cảm thấy rùng mình. Một lúc sau, từng xuồng chia ra nhiều hướng khác nhau để tìm luồng cá, thời điểm này mới thấy cánh đồng nước rộng mênh mông biết nhường nào!

Nếu bạn hoạt động nhiều, bạn có thể cần khẩu phần ăn lớn hơn, đặc biệt là các loại protein và carbohydrate. Ngoài ra, mục tiêu trong dinh dưỡng cũng quan trọng. Nếu đang cố gắng giảm cân, bạn có thể chọn khẩu phần ăn nhỏ hơn một chút. Ngược lại, nếu bạn đang muốn tăng cân hoặc xây dựng cơ bắp, bạn có thể tăng khẩu phần protein và carbohydrate. Cuối cùng thì việc lắng nghe cơ thể (chú ý đến tín hiệu đói và no) là điều quan trọng nhất. Nếu đã hài lòng thì không cần ép ăn thêm.