iwin club.uk

Ngồi trên thảm tập với hai chân duỗi ra trước mặt. Đặt lòng bàn tay úp xuống mặt sàn, các ngón tay dang rộng trên sàn ở phía sau, đầu ngón tay hướng về phía hông. Hai cánh tay rộng sang bên ngoài hông một chút. Nhấn lực vào lòng bàn tay trong khi nâng hông và thân lên cao phía trần nhà. Mắt nhìn lên trần nhà, giữ thẳng tay và chân. Giữ toàn bộ cơ thể tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân. Siết chặt cơ bụng và tập trung vào việc kéo rốn về phía cột sống. Giữ vị trí này trong 30 giây.

Tổng thống Đức ngày 4.9 thừa nhận điều “đáng xấu hổ” khi mất 5 thập niên Berlin mới đồng ý bồi thường cho gia đình các nạn nhân trong vụ thảm sát. Thỏa thuận đạt được vào ngày 31.8 về việc bồi thường 28 triệu euro và lần đầu tiên Đức thừa nhận “trách nhiệm” về những thất bại dẫn đến vụ thảm sát, theo AFP. Thỏa thuận còn bao gồm việc thành lập một ủy ban nghiên cứu Đức - Israel xem xét lại vụ việc, cũng như việc bồi thường bởi chính phủ Đức, bang Bavaria và thành phố Munich. Người thân của các nạn nhân đã đấu tranh suốt hàng chục năm qua và chỉ mới 2 tuần trước, họ cho biết phía Đức đề nghị bồi thường tổng cộng chỉ 10 triệu euro, bao gồm khoản 4,5 triệu euro từ trước.

Công trình tái thiết cũng có cách ghi nhớ những người tham gia xây dựng lại nhà thờ. Trong đó có tên của vị tổng chỉ huy người Pháp từng giám sát việc tái thiết Nhà thờ Đức Bà trước khi qua đời trong một vụ tai nạn trên núi hồi đầu năm nay, đã được khắc trên thanh gỗ của ngọn tháp. Jean-Louis Georgelin "sẽ mãi mãi là một phần" của Nhà thờ Đức Bà, Tổng thống Macron, người đã đích thân tham gia quá trình khắc vào ngày 8.12, ngày mà ngọn tháp bằng gỗ sồi của nhà thờ lấy lại được vị trí của nó, cho biết.

Trên mạng xã hội, đoạn video ghi lại vụ việc sau khi được đăng tải trên một số diễn đàn, hội nhóm mạng xã hội về giao thông đã nhanh chóng lan truyền và thu hút sự chú ý từ cộng đồng mạng. Đa phần cư dân mạng xem qua video đều tỏ ra hết sức phẫn nộ với hành vi sử dụng đèn trái quy định, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông của tài xế ô tô bán tải.

Theo đó, đoạn clip ghi lại cảnh nhân viên một quán cơm tấm lấy đơn và giao cho khách. Cùng một thời điểm có một shipper và một vị khách đứng tại quầy và nhân viên đã giao cho khách trước. 

Với hai lần bay ngang mới nhất, tàu Juno đã thông qua thiết bị JunoCam ghi nhận được những hình ảnh cho thấy một cột khói, những đỉnh núi cao và các hồ dung nham với một số hòn đảo trên bề mặt Io.