8jbet

Trong khi ngồi, đặt gót chân trên sàn với đầu gối thẳng. Nhẹ nhàng cúi người về phía trước cho đến khi cảm thấy căng ra sau đầu gối/ đùi của bạn. Bạn nên giữ lưng thẳng để tập trung căng vào cơ gân kheo. Giữ căng trong 20 - 30 giây, sau đó lặp lại 3 - 4 lần trên mỗi chân.

Dạo đó mắt Tế Hanh đã yếu lắm. Nghe nói ông được đi nước ngoài chữa mắt, nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm là mấy. Chúng tôi làm việc tập thể, và theo kiểu "tuyên đọc" từng bài thơ đã sơ chọn để Tế Hanh nghe và thẩm định.

Sau thời gian dài điều trị tại Bệnh viện đa khoa (BVĐK) T.Ư Cần Thơ, sức khỏe chị Linh đã cải thiện dần nhưng đau đớn thể xác, tinh thần vẫn hành hạ chị hằng đêm. Vết thương hở ở xương bẹn và khớp háng còn nhiều phức tạp khiến chị Linh chưa thể cử động. Tổn thương quá nặng vùng niệu đạo khiến bệnh nhân phải mở bàng quang qua da và chỉ nằm một chỗ trên giường bệnh, mọi sinh hoạt đều cần người thân giúp đỡ. Nhắc đến chồng con, chị Linh òa khóc, không nói được lời nào.

Tuy chưa được ăn bao giờ nhưng tôi vẫn thấy tưa nước miếng khi nghe tiếng xuýt xoa của chị. Nào rau còn xanh mướt, điểm xuyết những miếng cà chua đỏ hồng. Rau chín mềm mà vẫn giữ độ giòn, vị mẻ chua dịu, mắm tôm đượm nồng, mùi tỏi thơm cay quyến rũ. Anh chồng “Tây” của chị tuy nhăn mày bịt mũi nhưng khi được chị “dụ dỗ” nếm thử một miếng mà cũng phải gật gù khen.

1. Hơn 20 chủ đề hội thảo được diễn ra xuyên suốt trong 3 ngày triển lãm, bao gồm các chủ đề đang thịnh hành và các tiến bộ công nghệ trong sản xuất công nghiệp. Từ đó, tạo cơ hội để người tham dự được lắng nghe và tương tác với các chuyên gia hàng đầu đến từ Việt Nam và các nước trên thế giới.

Báo Thanh Niên chân thành cảm ơn tấm lòng của quý bạn đọc.