EU9

Khi ở tư thế ngồi, giơ một cánh tay qua đầu. Đặt tay còn lại lên đùi để hỗ trợ. Từ từ uốn cong sang phía đối diện cho đến khi bạn cảm thấy căng thoải mái dọc theo thân cây của mình. Giữ căng trong 15 - 20 giây, sau đó lặp lại 3 - 5 lần cho mỗi bên.

Dù vậy, điều quan trọng nhất đối với tôi và gia đình trong năm nay là sự ra đời của con trai thứ hai, Hugo. Chúng tôi sẽ bắt đầu năm 2023 tại Việt Nam: Tôi và gia đình về nước và ở đây trong 5 tuần để “ăn” Tết Nguyên đán. Đây sẽ là lần đầu tiên gia đình chúng tôi đi du lịch cùng nhau kể từ khi Covid-19 bùng phát. Tôi nóng lòng muốn thử tất cả các món ăn ở Việt Nam và chia sẻ với những người theo dõi tôi trên mạng.

Học sinh có thể truy cập vào các nền tảng của Báo Thanh Niên hoặc quét mã QR trong lịch phát sóng để xem trực tiếp chương trình vào đúng khung giờ hoặc xem lại tất cả chuyên đề đã phát.

Nét mới của cuộc thi marathon quốc tế Đà Nẵng 2024 là diễn ra vào tháng 3, thay cho tháng 8 như trước đây, để tận dụng điều kiện thời tiết thuận lợi, mát mẻ cho các VĐV.

Với phong cách thiết kế sạch và hiện đại, không cầu kỳ cùng với hệ thống menu đồ ăn và thức uống đa dạng Kingdom Next Gen Nguyễn Kim hứa hẹn sẽ là một địa điểm giải trí lành mạnh dành cho giới trẻ cũng như cộng đồng game thủ trong thời gian tới.

Bước 2: Nhập đầy đủ, chính xác các thông tin cá nhân theo hướng dẫn trên màn hình.