p168

Nằm trên thảm, hai chân co lại, bàn chân song song trên sàn, gót chân sát mông. Đặt hai tay dọc theo cơ thể hoặc đưa hướng lên phía tai nếu khó hơn. Hít vào và thở ra nhấc mông lên khỏi mặt đất. Khi đã vào tư thế, nâng chân phải lên trời. Giữ nguyên 5 nhịp thở và đặt chân xuống để đổi bên mà không đặt xương chậu xuống đất.

Sự bùng nổ của mùa hè được định nghĩa bằng một từ duy nhất: phụ kiện và thiết kế móng tay màu xanh ô liu. Nó thanh lịch và rất linh hoạt để kết hợp với trang phục công sở hoặc bãi biển của các tín đồ.

Việt Hương chia sẻ cô vừa dồn hết tâm huyết, thời gian và đầu tư tiền tỉ để hoàn thành vở kịch thiếu nhi Mễ Cốc phiêu lưu ký tại Sân khấu Nghệ thuật Trương Hùng Minh. Đây là tác phẩm đánh dấu chặng đường 30 năm hoạt động nghệ thuật của nữ nghệ sĩ. Trong hành trình thực hiện vở diễn này, diễn viên 7X thấy may mắn khi nhận được sự hỗ trợ từ Hoài Phương. Anh không chỉ động viên, góp ý mà còn trở thành giám đốc âm nhạc của tác phẩm.

Với món ăn làm từ các loại rau củ quả mang tên "Basta due fili", chị Huế, nữ đầu bếp trẻ người châu Á duy nhất tại cuộc thi đã vượt qua 9 đầu bếp được được tuyển chọn bởi Hiệp hội các nhà hàng trẻ châu Âu (Jeunes Restaurateurs d'Europ, JRE) để được xướng tên ở ngôi vị cao nhất hôm 24.3 mới đây. 

Để giúp họ “khỏe”, thiết nghĩ Chính phủ cần chỉ đạo các ngân hàng phải khoanh nợ, giãn nợ để doanh nghiệp không bị nhảy nhóm nợ, biến thành nợ xấu và sau đó có một lý lịch tài chính “dính vết”, sau này khó vay vốn làm ăn. Song song đó, xem xét giảm thuế, phí... để những công ty còn có doanh thu, lợi nhuận có dư địa tái hồi phục. Đặc biệt, Chính phủ, các bộ ngành và địa phương đẩy nhanh hơn việc cắt giảm, đơn giản hóa thủ tục hành chính để bù lại khoảng thời gian qua đã không làm được gì vì dịch bệnh.

Kết quả kiểm 99,5% phiếu bầu cho thấy ANC chỉ đạt hơn 40% phiếu bầu, giảm khoảng 17% so với ở lần bầu cử trước đó vào năm 2019. ANC được công nhận là đảng phái chính trị đã khai sinh ra đất nước Nam Phi mới không còn phân biệt chủng tộc. Kết quả cuộc bầu cử cho thấy chính đảng này đã để lại ở phía sau thời hoàng kim oanh liệt và trượt dốc về tín nhiệm và tin cậy của cử tri ở Nam Phi.