2025 08 04 loc89

Cá hồi và các loại cá béo là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt cho tim mạch, có thể tăng cường oxit nitric trong cơ thể. Chúng sẽ làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đau tim và cục máu đông. Mục tiêu ăn khoảng 250 gram cá hồi mỗi tuần. Cá mòi, cá ngừ và cá thu là những nguồn cung cấp omega-3 dồi dào khác.

Dĩ nhiên không bao giờ thiếu những cựu TNXP từng đồng cam cộng khổ với bà Hải. Là Chi hội trưởng Chi hội cựu TNXP P.Trường Thọ, ai sống neo đơn, ai mắc bệnh hiểm nghèo, mãn tính bà đều nắm rõ. Bà đề xuất với các đoàn thể hỗ trợ, đồng thời tự mình vận động nhà hảo tâm tiếp sức. Lòng nhiệt thành của bà trở thành liều thuốc tinh thần, giúp nhiều đồng đội cụ thể như bà Hoàng Thị Ngọc Vân, 66 tuổi, cư trú tại KP.9, bị ung thư thận, bền bỉ chiến đấu với bệnh tật. Tựa như thời họ từng chung lưng đấu cật, chia ngọt sẻ bùi nơi núi rừng gian khổ ở Sông Hinh (tỉnh Phú Yên) ngày trước.

Ông Điệp cho rằng năm nào số lượng sinh viên sư phạm ra trường cũng đông, phải loay hoay tìm việc; trong khi nhiều địa phương lại thiếu GV giảng dạy thì đây là một nghịch lý. "Để các địa phương miền núi không còn kéo dài tình trạng thiếu hụt GV, tôi nghĩ về lâu dài cần phải có chính sách đào tạo GV người địa phương tại chỗ để bù vào khoảng trống thiếu GV trầm trọng như hiện nay", ông Điệp đề xuất.

Phòng An ninh mạng và phòng, chống tội phạm sử dụng công nghệ cao Công an tỉnh Bắc Giang đang hoàn tất hồ sơ để xử phạt hai công dân này theo quy định.

Ngành công nghiệp xa xỉ vốn thường bị tấn công vì hoạt động sản xuất không thân thiện với môi trường. Tuy nhiên, thời trang sang trọng và thân thiện với môi trường vốn bản chất không loại trừ lẫn nhau, thời kỳ hậu Covid-19 mang đến nhiều thay đổi khiến diện mạo thị trường thời trang cao cấp có những biến chuyển tích cực thú vị.

Mò cá cũng là cả một nghệ thuật. Cá lóc lớn thì đã có nơm, cứ nhè chỗ hai con mắt thô lố hắn đưa lên trời mà úp thật lực, khi cảm thấy đã chắc tay nơm rồi thì chỉ còn việc đưa tay xuống khoắng là tóm ngay được cu cậu. Cá trê thì phải cần đến sự hỗ trợ của cây vợt; cứ nhè nhẹ đưa xuống phía dưới cái khúc ưỡn ẹo kia rồi nhấc mạnh tay lên, thể nào cũng dính ảnh. Cá rô mề vì to xác và vẩy nhám nên bắt cũng khá dễ, cứ luồn tay xuống bùn, đụng ảnh là lựa thế sao cho đầu ảnh quay về hướng cổ tay mình, thế là hai bàn tay từ từ ốp lại là tóm được thằng chả ngay. Khó bắt nhất vẫn là mấy anh lóc cửng, chừng chuôi dao, ảnh mà đã dủi xuống bùn nhão thì bắt được ảnh khó bằng lên trời, bàn tay mò đụng ảnh, ảnh hụt một cái, mất tăm ngay. Cá rô, cá trê nhỏ còn khó bắt hơn.