kuwin

“Tôi chỉ biết im lặng và hành động. Mùa siết của tôi kéo dài gần gấp đôi người bình thường, phải đến hơn 20 tuần. Tôi chuẩn bị từ rất sớm, vì biết cơ thể mình sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong quá trình giảm mỡ”, Nguyễn Trọng Nhân kể.

Anh Hưng Võ đưa ra lời khuyên: "Khi tham gia tập luyện bộ môn này, mỗi người nên có mục tiêu, lộ trình phù hợp với thể chất, cấu tạo cơ thể, quỹ thời gian, đặc thù, tính chất công việc. Trong quá trình tập luyện nên xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh: đảm bảo ngủ nghỉ đầy đủ để có một trái tim khỏe mạnh; bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết; nên lắng nghe cơ thể của mình. Đặc biệt, là chạy bộ trong mùa nắng nóng khắc nghiệt như hiện nay, cơ thể sẽ dễ kiệt sức hơn rất nhiều".

Sau lễ phát động, các đại biểu cùng đoàn viên thanh niên đã ra quân trồng hơn 500 cây thông ba lá dọc tuyến đường đèo Măng Đen.

Để kịp thời triển khai Nghị định số 71, ông Thắng đề nghị các sở, ngành, UBND quận, huyện và TP.Thủ Đức khẩn trương phối hợp chặt chẽ với Sở Tài nguyên và Môi trường để hoàn thành việc xây dựng Quyết định sửa đổi, bổ sung Quyết định số 02 năm 2020 quy định về bảng giá đất trên địa bàn TP.HCM áp dụng từ ngày 1.8.2024 đến trước ngày 1.1.2026 trong tháng 7.2024 theo chỉ đạo của UBND TP.HCM. Đây là công việc ưu tiên xử lý gấp.

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết con người hoạt động chính vào ban ngày do vậy khi làm ca đêm dẫn đến sự thay đổi đồng hồ sinh học. Việc này làm ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ, thay đổi các thói quen sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, nghỉ ngơi, vui chơi…

Đêm 30.4 vừa qua, tất cả các tuyến buýt sông nối bến Bạch Đằng - Linh Đông và Bạch Đằng - Thủ Thiêm đều kín chỗ. Nhiều du khách đã đặt vé trước cả nửa tháng. Thay vì bỏ tiền mua vé máy bay đắt đỏ đi du lịch, họ chọn ở lại TP, khám phá những trải nghiệm tưởng như quen thuộc mà lại vô cùng mới mẻ, hấp dẫn. Công ty TNHH Thường Nhật Saigon Waterbus (chủ đầu tư tuyến buýt sông) cho biết trong dịp lễ 30.4, công ty này đã đón 3.000 - 4.000 khách; riêng các chuyến phục vụ ngắm pháo hoa đều kín chỗ.