chung kết bóng chuyền nam sea games 32

Ngồi chắc chắn trên sàn, hít vào từ từ và sâu; tưởng tượng một trục trung tâm chạy qua thân mình từ đỉnh đầu xuống sàn chậu. Với sự trợ giúp của bàn tay, dần dần vặn thân sang phải trong khi thở ra. Xoay đầu và cổ lần cuối và giữ nguyên tư thế trong vài nhịp thở. Để thoát khỏi tư thế, hãy ngừng tạo áp lực bằng ngón tay và đưa thân mình về phía trước. Cuối cùng dang rộng hai chân ra khỏi tư thế. Lặp lại cho phía bên kia.

Bắt đầu thực hiện từ năm 2019 đến năm 2023, hành trình 6 năm của chương trình "Gói mì hạnh phúc" đã trao tặng tổng số tiền lên đến 15 tỷ VNĐ tới hơn 50,000 trẻ em Việt nam và tạo nên nhiều giá trị tốt đẹp. 

Ảnh: NVCC

Trong số 24 dự án vượt qua vòng xét duyệt, 12 dự án xuất sắc nhất sẽ được chọn để tham gia chương trình huấn luyện trong 8 tuần. Các dự án sẽ tiến hành thuyết trình trực tiếp trước đại diện các công ty hàng đầu lĩnh vực Blockchain vào ngày Demo Day.

Bộ trưởng Quốc phòng Nga Andrei Belousov cho biết từ đầu năm nay đến nay, lực lượng Nga đã giành quyền kiểm soát thêm hơn 880 km2 lãnh thổ ở Ukraine.

"Có những ngày phải tăng ca, làm việc miệt mài, nên dẫn đến tình trạng thiếu ngủ. Và dịp lễ này là cái cớ không thể tuyệt vời hơn để "đường đường chính chính" ngủ thẳng giấc. Thật ra, mình chưa có ý tưởng nào cho dịp 30.4 – 1.5 sắp đến. Nhưng vô tình lên Facebook, thấy mọi người chia sẻ về trào lưu "ngủ 5 ngày 5 đêm", mình thấy hay nên tham gia. Mình tin đó là những ngày nghỉ ngơi tuyệt vời", anh Nguyễn Đại Dương (35 tuổi), ngụ tại đường số 10, TP.Thủ Đức, TP.HCM nói.