p168

Cụ thể, bắt đầu từ kiến thức tổng quan, Tiến sĩ Dana Ryan đi sâu phân tích các chất dinh dưỡng cơ bản cần cho quá trình tập luyện thể thao, bao gồm protein, chất béo, carbs (chất bột đường), vitamin và khoáng chất, bù nước. Trong nội dung đào tạo, cô tập trung giải thích từ định nghĩa, cơ chế hình thành đến cách thức các chất này tác động lên quá trình tập luyện như hình thành cơ bắp, cung cấp "nhiên liệu", tạo sự ổn định, xây dựng cấu trúc cơ thể, trao đổi chất và duy trì hoạt động. Đồng thời, Tiến sĩ Dana Ryan cũng hướng dẫn cách xây dựng khẩu phần ăn uống và liều lượng cụ thể phù hợp với từng nhu cầu vận động. Qua đó, người tham dự khóa đào tạo sẽ có cái nhìn toàn diện về chế độ dinh dưỡng khoa học, dễ dàng tiếp thu các kiến thức chuyên sâu hơn.

Trước khi chính thức ra mắt, bản demo của ca khúc gây chú ý trên nền tảng TikTok với hơn 2.500 video sử dụng, chứng tỏ sức hút và sự yêu mến của khán giả dành cho ca sĩ Duy Mạnh cũng như thông điệp mà anh muốn truyền tải.

Dịp này, đại diện các quận, huyện Đoàn trên địa bàn TP.Đà Nẵng cũng ký cam kết thực hiện các hoạt động hưởng ứng văn minh đô thị năm 2022; tham gia tổ chức gian hàng đổi rác lấy quà dành cho đoàn viên, thanh niên; tuyên truyền trực quan thông qua infographic, tờ rơi vận động người dân thực hiện nếp sống văn hóa văn minh đô thị...

Để cảm nhận một Sài Gòn cổ kính, hãy dừng lại thưởng thức tách cà phê sữa đá tại khách sạn Continental Sài Gòn trang nhã hơn trăm năm tuổi, nếm thử ẩm thực Pháp hiện đại tại La Villa và tản bộ qua Bưu điện Trung tâm, Nhà thờ Đức Bà và tòa nhà UBND TP…

Cuối cùng, Arsenal sẽ nỗ lực để duy trì thành tích toàn thắng từ đầu mùa khi họ đón tiếp Fulham tại sân Emirates trong trận đấu muộn nhất vào đêm nay. “Các pháo thủ” được đánh giá cao hơn nhưng Pereira và Mitrovic sẽ là những mối đe dọa lớn từ Fulham. Trận chiến giữa họ với cặp trung vệ của Arsenal - Saliba và Gabriel - là một cuộc đọ sức đáng để thưởng thức.

Thời gian có con, Ân gần như đã hoàn thành chương trình học và chỉ chờ ngày làm lễ tốt nghiệp. Vì vậy, bố trẻ có nhiều thời gian để chăm sóc gia đình nhỏ. Hiện tại, Ân đã hoàn thành chứng chỉ giảng dạy tiếng Anh Tesol và đạt Toeic 920/990. Sau khi tốt nghiệp, Ân muốn tiếp tục công việc giảng dạy tiếng Anh thay vì làm việc đúng với chuyên ngành.