77win

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.

Dù vậy, các khí tài sản xuất trong nước đã mang lại cho Ukraine một số thành công đáng chú ý. Tháng 4.2022, tên lửa chống hạm Neptune của Ukroboronprom đã đánh chìm soái hạm Moskva của Hạm đội Biển Đen Nga. Trong khi đó, lựu pháo tự hành Bohdana do Nhà máy máy kéo Kharkiv chế tạo đã bắn phá các vị trí của Nga trên Đảo Rắn ở Biển Đen trước khi Moscow rút quân.

Cứ gần đến Tết Nguyên đán là nhiều người lại háo hức chờ đón linh vật xuất hiện. Những năm trước đã có linh vật khiến người xem phải “cười ra nước mắt” vì có ngoại hình ngộ nghĩnh, biểu cảm độc đáo. Tết Giáp Thìn năm nay sẽ là những màn chào sân đầy ấn tượng của các linh vật rồng - một loài vật hư cấu trong văn hóa dân gian của nước ta.

Tương tự Trang, Nguyễn Anh Tú (20 tuổi), sinh viên Trường ĐH Western Sydney, cũng đi thuê chú rể chụp ảnh cưới vào ngày 26.9 vừa qua. Tú chia sẻ: "Mình chưa có người yêu và cũng không có ý định kết hôn, lập gia đình, nhưng luôn ao ước được mặc váy cưới một lần vì nó rất đẹp. Khi biết có dịch vụ thuê chú rể, mình đăng ký ngay".

Ấn Độ đã bị nghi ngờ vì nước này không lên án Nga sau khi xung đột ở Ukraine bùng nổ. Việc Ấn Độ miễn cưỡng hợp tác với phương Tây đã khiến một số nước vô cùng thất vọng. Họ biết Nga và Ấn Độ có lịch sử liên minh lâu đời, nhưng họ vẫn khó hiểu tại sao một quốc gia chia sẻ nhiều giá trị và lợi ích chiến lược lại cố giữ khoảng cách với họ trước những hành động của Moscow.

Anh Thanh Nhân (24 tuổi) là nhân viên văn phòng tại Q.3 thường xuyên ghé quán ăn này cũng cho biết vì công ty cách quán gần 3 km, nên anh và đồng nghiệp thường đi xe máy đến. Một trong những lý do để anh chọn ăn quán này, chính là việc quán không thu phí giữ xe.