08_01_Win79 cc

Nằm nghiêng và lăn nách qua lại hoặc sang bên trên con lăn. Bạn cũng có thể gối đầu lên cánh tay và lăn vào bên trong cánh tay, nhất là đối với những người thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại di động sẽ dễ gây đau nhức cánh tay.

Tương tự hãy tìm cách thay thế khéo léo, có lợi cho cơ thể hơn. Ví dụ nếu không thể bỏ qua món thịt xông khói với sốt bơ nhúng thì hãy dùng rau thay cho món khoai tây chiên đi kèm hoặc thay bánh mì đen bằng bánh mì thường để giảm thiểu tối đa lượng calo, chất béo, tinh bột, đường.

ẢNH: THANH LỘC

Vào lúc 10 giờ (15 giờ Việt Nam), võ sĩ judo Hoàng Thị Tình sẽ thi đấu hạng cân 48 kg nữ vòng đấu loại (còn gọi là vòng 64). Hạng cân này có 64 VĐV nên cuộc tranh chấp sẽ vô cùng gay go và sẽ thi đấu liên tục cho đến chiều tối chung kết. Nữ võ sĩ Việt Nam tỏ ra tự tin nhất là sau chiến thắng giành suất Olympic tại vòng loại ở Peru vừa rồi, cô cho biết không quá ngại các đối thủ và sẽ phấn đấu từng trận một, hy vọng có thể vào sâu nhất có thể. Do điểm thi đấu của môn judo là Champ-de-Mars Arena cũng nằm trong nội thành Paris nên sẽ là cơ hội cho khán giả Việt Nam có thể đến ủng hộ cho Hoàng Thị Tình.

Chia sẻ về vai trò mới, Hera Ngọc Hằng cho hay: “Tôi đã có niềm đam mê với âm nhạc từ bé và may mắn được gia đình tạo cơ hội để trau dồi kiến thức, kỹ năng từ sớm. Tôi vẫn luôn theo đuổi và thử sức bản thân ở trong lĩnh vực này trước khi thi hoa hậu. Tuy nhiên sau này tôi lại bén duyên với các cuộc thi nhan sắc và đoạt danh hiệu á hậu. Tôi luôn trân trọng những điều đó. Đối với tôi, danh hiệu này cũng chính là cơ hội để mình được thể hiện những khả năng của bản thân đối với khán giả, cơ hội để mình theo đuổi niềm đam mê ca hát”.

Nhiều bạn đọc (BĐ) ủng hộ thực hiện sớm các dự án nói trên. "Lợi ích của đường trên cao là quá rõ ràng, nếu áp dụng trong nội đô TP.HCM. Điều này đến người dân bình thường như tôi cũng còn có thể thấy huống chi là các chuyên gia", BĐ Đình bày tỏ.