ab77

Điểm cuối của hành trình là khi di chuyển vào đường hầm nhỏ và tối với tên gọi "hang Kong". Có lẽ tên gọi này lấy ý tưởng từ việc xã Tân Hóa từng là nơi đạo diễn Jordan Vogt-Roberts chọn làm bối cảnh cho bộ phim bom tấn Hollywood "Kong: Skull Island" năm 2016.

Trận đấu tâm điểm vòng 24 sẽ diễn ra trên sân Quy Nhơn lúc 18 giờ ngày 20.6 giữa CLB Bình Định và CLB Hà Nội. Trong khi đội Hà Nội của HLV Daiki Iwamasa đang bứt tốc ngoạn mục với chuỗi thắng, CLB Bình Định vẫn chứng tỏ sự ổn định đáng ngạc nhiên khi hiện diện trong cuộc đua vô địch. Đội thắng trong cặp đấu này sẽ là đại diện cuối cùng của V-League còn có thể cạnh tranh chức vô địch với CLB Nam Định. 

Ưu điểm nổi bật:

Chị N.X. (42 tuổi, Gia Lai) chia sẻ về trải nghiệm 'Buông Nặng sống Nhẹ' của mình: "Trước đây, mình luôn tự ti về vóc dáng của bản thân. Mình cao 1,6m nhưng nặng đến 79,5kg và theo bác sĩ, mình thuộc nhóm béo phì. Mình đã thử rất nhiều phương pháp giảm cân trước đó nhưng đều không đạt được kết quả mong muốn, thậm chí còn khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy nhược và tinh thần luôn chán nản, áp lực. Sau khi quyết tâm 'Buông Nặng sống Nhẹ', dẹp bỏ những tiêu chuẩn về hình thể, những lời nói, nhận xét vô tâm từ mọi người xung quanh, mình hướng sự tập trung về chính bên trong mình, về điều bản thân thực sự cần làm để mang lại cho mình một sức khỏe tốt hơn. Sau 14 tháng với sự kết hợp giữa tiết thực - vận động và sử dụng thêm thuốc giảm cân an toàn, mình đã giảm được gần 16kg mà không cần phải chịu áp lực từ những tiêu chuẩn về vóc dáng, từ chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt hay từ việc tập luyện quá mức. Điều quan trọng nhất là mình cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng trong quá trình theo đuổi hành trình này'.

Chuyển khoản: Nguyen Thi Thanh Huyen: 1.000.000 đồng; Ho Ngoc Ky: 300.000 đồng; Nguyen Duoc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Vu Thi Van Anh: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Le Minh Thanh: 1.000.000 đồng; Nguyen Thi Bich Hue: 300.000 đồng; Nguyen Thi Mong: 500.000 đồng; Nguyen Thanh Cam Tien: 20.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Tran Phuong Quynh Trang: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Duong Le Bac: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Nguyen Thi Khanh Linh: 200.000 đồng; Ha Trong Manh: 100.000 đồng; ban doc: 20.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Nguyen Thi Anh Hong: 400.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Cao Minh Dinh: 100.000 đồng; ban doc: 30.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Vu Thanh Kien: 500.000 đồng; Nguyen Nhu Quynh: 200.000 đồng; Nguyen Thi Bao Tran: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Mai Ba Hung: 1.000.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Vo Thi Khanh Ngan: 200.000 đồng; Le Thi Hoai: 500.000 đồng; Nguyen Phan Ngoc Thuy Vy: 300.000 đồng; Tran Thi Ngoc Chau: 400.000 đồng; Do Thanh Huy: 200.000 đồng; Phung Thi Kim Thoa: 1.000.000 đồng; Nguyen Thi Ngoc Mai: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Bui Gia Bao: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Dang Quynh Trang: 1.000.000 đồng; (còn tiếp)

Cụ thể, bắt đầu từ kiến thức tổng quan, Tiến sĩ Dana Ryan đi sâu phân tích các chất dinh dưỡng cơ bản cần cho quá trình tập luyện thể thao, bao gồm protein, chất béo, carbs (chất bột đường), vitamin và khoáng chất, bù nước. Trong nội dung đào tạo, cô tập trung giải thích từ định nghĩa, cơ chế hình thành đến cách thức các chất này tác động lên quá trình tập luyện như hình thành cơ bắp, cung cấp "nhiên liệu", tạo sự ổn định, xây dựng cấu trúc cơ thể, trao đổi chất và duy trì hoạt động. Đồng thời, Tiến sĩ Dana Ryan cũng hướng dẫn cách xây dựng khẩu phần ăn uống và liều lượng cụ thể phù hợp với từng nhu cầu vận động. Qua đó, người tham dự khóa đào tạo sẽ có cái nhìn toàn diện về chế độ dinh dưỡng khoa học, dễ dàng tiếp thu các kiến thức chuyên sâu hơn.