học đua ngựa ở tphcm

Product description

Cung cấp các dịch vụ và sản phẩm chất lượng của học đua ngựa ở tphcm. Tận hưởng chất lượng và sự hài lòng từ học đua ngựa ở tphcm.Địa chỉ: 166 Nguyễn Văn Thương, P.25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM️

EMMA Việt Nam 2022 diễn ra trong 3 ngày, từ 29.6 đến 1.7.2022️

Nằm xuống sàn với hai chân duỗi thẳng và hai tay mở rộng. Nhấc thẳng chân và cánh tay của bạn ở tư thế ngồi dậy cho đến khi thân của bạn rời khỏi sàn và bạn giữ thăng bằng trên mông. Nếu chân thẳng rất khó, bạn có thể uốn cong đầu gối cho đến khi bắp chân nằm ngang, giữ nguyên vị trí đó. Đồng thời vặn thân sang bên phải, uốn cong cánh tay phải và chạm khuỷu tay phải xuống sàn. Xoay người sang trái và chạm khuỷu tay trái xuống sàn. Tiếp tục xen kẽ và thực hiện 20 lần lặp lại.️