p168

Để thực hiện động tác này từ ghế văn phòng, hãy ngồi thẳng với cả hai chân đặt thẳng trên sàn. Khi bạn thở ra, hãy cúi người về phía trước bằng hông. Cố gắng cúi đầu thật thấp cho đến khi đỉnh đầu hướng xuống đất. Bạn cũng có thể để cánh tay buông thõng xuống sàn hoặc mát xa nhẹ cổ trong khi thực hiện động tác gập người.Trở lại vị trí ban đầu sau một đến hai phút.

Nắm bắt nhu cầu thị trường, các loạt ngân hàng đã triển khai nhiều chương trình ưu đãi, các gói tín dụng cho vay ngắn hạn; trung và dài hạn nhằm đáp ứng đa dạng và tốt nhất nhu cầu của khách hàng. Đơn cử như tại ABBANK, nhiều gói vay với chính sách và lãi suất hấp dẫn cũng đang được giới thiệu đến đông đảo khách hàng. Cụ thể, với nhu cầu vay vốn trung/dài hạn phục vụ mua nhà, ô tô, tiêu dùng… với thời hạn khoản vay từ 36 tháng trở lên, ABBANK đang triển khai chương trình "Ưu đãi lãi vay, Trao tay giải pháp". Theo đó, khách hàng được lựa chọn một trong hai phương án lãi suất ưu đãi là: 6,8%/năm kéo dài trong 12 tháng hoặc 7,5%/năm kéo dài trong 24 tháng. Chương trình được triển khai đến hết ngày 30.6.2024 dành cho khách hàng đáp ứng đủ các điều kiện vay vốn của ABBANK và đồng thời sử dụng dịch vụ ngân hàng số AB Ditizen.

Ông Phạm Thái Bình, Chủ tịch HĐQT Công ty CP Nông nghiệp công nghệ cao Trung An (TP.Cần Thơ), xác nhận: Việc DN trong nước cạnh tranh nhau thiếu lành mạnh khiến giá gạo VN đang đi xuống. Không chỉ gạo trắng 5% tấm mà các loại gạo thơm, gạo chất lượng cao của VN cũng ép giá. "Quyền của DN có thể được đảm bảo nhưng lợi ích chung của cả ngành thì đang bị ảnh hưởng", vị này nói thẳng.

Liên đoàn Bóng đá Pháp (FFF) đã kiện đội tuyển Argentina lên Liên đoàn Bóng đá thế giới (FIFA) vì hành vi phân biệt chủng tộc với các cầu thủ Pháp gốc Phi. Hiện chưa có quyết định chính thức từ FIFA.

Có thể thấy chủ ý của ông Orban là đến Ukraine với vị thế của nước chủ tịch EU chứ không phải chỉ là thành viên EU hay NATO đơn thuần. Cương vị này giúp cho tiếng nói của ông Orban có thêm trọng lượng ở Ukraine trong những chuyện chung của EU cũng như chuyện riêng của Hungary với Ukraine.

Buổi tối ở phố đi bộ Nguyễn Huệ, nhìn qua một lượt tôi thấy có trên dưới chục người vẽ tranh ký họa đủ độ tuổi, giới tính… Không chỉ vẽ đen trắng trên giấy đơn thuần, một số người còn ký họa lên gỗ hay ký họa màu.