twin coffee

Không có gì đáng ngạc nhiên, nếu bạn đang muốn giảm cân, bạn sẽ phải dành nhiều thời gian đi bộ hơn là chạy. Ví dụ, nếu bạn đang muốn đốt cháy chất béo, bạn nên đi bộ kéo dài một giờ mỗi ngày, nhưng bạn có thể đốt cháy lượng tương tự khi chạy chỉ 20 hoặc 30 phút mỗi ngày. Nếu việc chạy bộ hấp dẫn bạn hơn, bạn có thể chạy ba ngày mỗi tuần với 45 phút hoặc một giờ mỗi phiên, chạy cách ngày. Tuy nhiên chạy bộ dễ khiến cặp đùi to và gây mất thẩm mỹ khi bạn muốn diện các trang phục mát mẻ.

Nếu muốn tham gia trắc nghiệm trên Facebook, hãy kiểm tra xem bên cung cấp có đáng tin cậy hay không hoặc trả lời sai một số thông tin nhạy cảm để đảm bảo an toàn.

Tiến sĩ, bác sĩ Ishaan Ramkisson

Chiếc SUV độ này có thể gặp nhiều khó khăn khi đi đăng kiểm

Nam khách mời chia sẻ cây gậy tập đi là người bạn đồng hành trong quãng thời gian khó khăn đó. Theo Đàm Quang Phúc, từ ngồi xe lăn đến chống gậy là hành trình không dễ dàng. Thời gian đầu, anh từng vấp ngã, nặng đến mức dập mũi. 3 tháng sau, nam người mẫu 8X mới dám rời gậy để tự đi trên đôi chân của mình.

Mọi ý kiến, bài viết bình luận về phim Việt, độc giả có thể gửi về địa chỉ email: binhphim@thanhnien.vn. Xin cảm ơn!