Nằm xuống sàn với hai chân duỗi thẳng và hai tay mở rộng. Nhấc thẳng chân và cánh tay của bạn ở tư thế ngồi dậy cho đến khi thân của bạn rời khỏi sàn và bạn giữ thăng bằng trên mông. Nếu chân thẳng rất khó, bạn có thể uốn cong đầu gối cho đến khi bắp chân nằm ngang, giữ nguyên vị trí đó. Đồng thời vặn thân sang bên phải, uốn cong cánh tay phải và chạm khuỷu tay phải xuống sàn. Xoay người sang trái và chạm khuỷu tay trái xuống sàn. Tiếp tục xen kẽ và thực hiện 20 lần lặp lại.
Nhận được số tiền, Linh gửi lời cảm ơn đến quý bạn đọc đã giúp đỡ để em có cơ hội được đến trường và hứa sẽ cố gắng học tập, vượt qua nghịch cảnh.
Facebook Bồn Bể bình luận: "Rất nhiều người cứ vào đường là cắt chéo ngay ra làn ngoài cùng, cứ như là đi trong sân nhà mình, như ông này không cần biết đến ai. Cứ tưởng đường là của riêng nhà mình mọi người phải tránh mình hết. Buồn vì cái tính khôn lỏi hơn người". Tài khoản Nguyễn Văn Phú phẫn nộ: "Chịu hẳn, thế mà bác ấy cũng có bằng lái xe được". Trong khi, nick name Cuong Lee ngán ngẩm: "Loại tài xế này khách nên tránh xa. Đi như thế này có ngày khách mất mạ với nó".
Dân mạng phát hiện ra người từng phát ngôn câu nói ấy là nữ nhà văn Trương Ái Linh (Trung Quốc). Tuy nhiên, những người quản lý fanpage trên không dẫn nguồn, chẳng đưa thông tin tác giả. Từ đó, dân mạng đã kịch liệt phản đối, cho rằng những người quản lý fanpage không tôn trọng tác giả.
Mạng xã hội mới đây xuất hiện một đoạn video, ghi lại tình huống giao thông gây bức xúc; khi một tài xế xem thường luật, cố tình lái xe tải vượt ẩu, chạy ngược chiều; sau đó còn tạt đầu, chèn đường suýt gây tai nạn nghiêm trọng cho xe khách lưu thông cùng chiều.
Từ ban công lớn, bạn có thể ngắm nhìn cảnh sắc tuyệt đẹp của núi Teapot và Keelung.
3.32GB
Xem6.28B
Xem286.45MB
Xem95.64MB
XemQuét mã để cài đặt
chơi poker việt nam khám phá nhiều hơn
Bình luận của người dùngXem thêm
743kèo bóng văn khánh voz
2025-09-21 20:41:06 đá trực tiếp việt nam
441xổ số miền nam ngày 23 tháng 7
2025-09-21 20:41:06 vl880 com
592tdtc88
2025-09-21 20:41:06 Khuyến nghị
700lô đề bất bại
2025-09-21 20:41:06 Khuyến nghị