nowgoal3

Một lần tình cờ, H'Nhi thấy có người chia sẻ dù đi làm 12 tiếng/ngày nhưng vẫn dành 1 tiếng để tập thể thao, tăng cường sức khỏe. Muốn cải thiện tình trạng của bản thân, H'Nhi đăng ký tập ở phòng gym của anh Nguyễn Thái Bình (P.Sông Bờ, TX.Ayun Pa), cách nhà gần 10 km. "Ngày đầu tiên H'Nhi đến phòng tập, cơ thể cô ấy rất yếu. Cô ấy không nói nhưng tôi đoán H'Nhi vừa trải qua một biến cố nào đó về gia đình, sức khỏe. Nguyện vọng của người mẹ trẻ là được tập luyện để cải thiện thể trạng, nên tôi hướng dẫn cô ấy bài tập, sử dụng các máy tập phù hợp", anh Bình kể.

Tiến sĩ David Clark, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI-USA) nhận định, Canxi là khoáng chất quan trọng hàng đầu để xây dựng khung xương và răng chắc khỏe. Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị hàm lượng Canxi cần bổ sung hàng ngày cho trẻ từ 1 tuổi đến 3 tuổi là 700 mg/ngày và trẻ từ 4 tuổi trở lên là 1,300 mg/ngày. Chế độ ăn giàu Canxi sẽ hỗ trợ trẻ tăng trưởng chiều cao, giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương có thể dẫn đến gãy xương sau này.

Tối hôm nay, Vinh ngồi đợi mẹ đi làm về. Vừa nhìn thấy mẹ, Vinh đã bước nhanh và đón lấy túi xách. Mẹ rất ngạc nhiên vì hôm nay nhà cửa sạch sẽ, đồ đạc gọn gàng hơn mọi ngày. Chậu hoa đỗ quyên trên bàn cũng được chăm sóc kỹ lưỡng, những chiếc lá non vương hạt li ti lấp lánh. Mẹ lặng lẽ xoa đầu đứa con trai "hiểu chuyện" đột xuất, kèm theo một lời khen có cánh: "Dạo này, con quan sát mọi thứ tỉ mỉ quá chừng".

Megan uống 10 - 12 cốc nước mỗi ngày để duy trì làn da đủ nước, rạng rỡ và vóc dáng săn chắc. Uống nước cũng giúp cơ thể loại bỏ các độc tố không mong muốn, giảm nguy cơ bị mụn, sản xuất dầu thừa và lão hóa sớm. 

Ông cho rằng bầu trời Ukraine có an toàn trở lại hay không tùy thuộc vào lựa chọn của các thành viên NATO, "lựa chọn liệu chúng ta có thực sự là đồng minh không".

Nhiều người cho rằng, màu hồng cũng rất dễ làm lộ ra khuyết điểm với làn da ngăm và đen nhưng thực ra màu hồng có thể giúp tôn lên độ sáng cho trang phục, đem đến hình ảnh linh hoạt và mềm mại hơn.