0107_vb777/Rna/2025 01 09 cmd368 png

Để thực hiện động tác này từ ghế văn phòng, hãy ngồi thẳng với cả hai chân đặt thẳng trên sàn. Khi bạn thở ra, hãy cúi người về phía trước bằng hông. Cố gắng cúi đầu thật thấp cho đến khi đỉnh đầu hướng xuống đất. Bạn cũng có thể để cánh tay buông thõng xuống sàn hoặc mát xa nhẹ cổ trong khi thực hiện động tác gập người.Trở lại vị trí ban đầu sau một đến hai phút.

Đặc trưng của đồng bào Khmer là sống quây quần, gắn kết nhau trong các phum, sóc (như thôn xóm của người Việt). Nơi chúng tôi đến là Sóc Ruộng (thuộc huyện Trà Cú) khá xa trung tâm Trà Vinh. Gọi Sóc Ruộng vì đây là nơi bà con chuyên làm nông. Ruộng bạt ngàn. Từ đường lớn, phóng mắt sang hai bên đường là những cánh đồng ruộng lúa hút chân trời. Tôi có chút tiếc nuối khi mình không thể đến Trà Vinh sớm hơn, khi chưa vào mùa gặt. Nếu đi sớm, các con tôi đã có dịp tận mắt chiêm ngưỡng những cánh đồng lúa trĩu hạt vàng ươm. Nhưng dù chỉ còn là những cánh đồng trống trơ gốc rạ, với những đứa trẻ Sài Gòn vẫn là điều khiến chúng xuýt xoa không ngớt suốt chuyến đi.

Ở trận chung kết Copa America 2024, đội tuyển Colombia thua đội Argentina với tỷ số 0-1 do tiền đạo Lautaro Martinez ghi bàn duy nhất ở phút 112 hiệp phụ.

Hôm 19.5, thông tin từ lãnh đạo Công an H.Gia Lộc (Hải Dương) cho biết, đã khởi tố Phạm Đức Hải (tức Hải Idol, 28 tuổi) và 3 người khác về tội gây rối trật tự công cộng.

Top 1 kem chống nắng là sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Image Skincare nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ. Kem chống nắng Image Prevention+ Daily Ultimate Moisturizer SPF 50 được thiết kế dành cho da hỗn hợp, da nhạy cảm hay da mỏng yếu sau trị liệu. Ứng dụng công thức từ nhiều hoạt chất đã được chứng nhận lâm sàng kết hợp với đậu thủy phân và màng lọc phổ rộng, Image Prevention Daily Ultimate Moisturizer SPF 50 bảo vệ làn da chống lại mọi tác hại từ tia UVA, UVB, ánh sáng xanh hay các gốc tự do từ môi trường ngăn ngừa lão hóa, nám sạm và ung thư da. Kết cấu dạng kem sữa nên thẩm thấu nhanh chóng, không gây nhờn rít hay bí da.

Dữ liệu từ Bộ Nội vụ Úc mới công bố gần đây cho thấy, tính đến hết tháng 4.2024, Việt Nam có tổng cộng 20.511 hồ sơ xin visa du học nước này. Trong số đó, có 13.463 trường hợp được chấp nhận cấp visa du học, chiếm tỷ lệ 78,6%. Đồng nghĩa, 21,4% người Việt đã bị Úc từ chối cấp visa du học trong 10 tháng qua (năm tài chính Úc tính từ đầu tháng 7 năm trước đến hết tháng 6 năm sau - PV).