mu9623

Quỳ xuống bằng bốn chân với cổ tay dưới vai. Đặt một chiếc chăn gấp dưới cổ tay của bạn nếu bạn cần hỗ trợ, hoặc hạ thấp cẳng tay của bạn. Để vào tư thế Plank, hãy duỗi thẳng một chân ra phía sau, giữ thăng bằng trên hai bàn chân, cơ bụng kéo lên và vào trong, đầu thẳng hàng với cột sống (tức là không căng lên cũng không hạ xuống).

Một video quay lại không gian học tập gọn gàng, ngăn nắp bên cạnh cửa sổ đầy tuyết, số khác được ghi hình dưới ánh sáng mờ ảo của thư viện. Những video này đã bùng nổ trong thời gian cách ly vì dịch Covid-19 và đến nay vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt.

Một trong những người bị chim di cư "hành" nhất có lẽ là ông Nguyễn Hoài Bảo, chuyên gia điểu học, đại diện chương trình bảo tồn chim di cư tại VN của tổ chức quốc tế Birdlife International. Nói về chim di cư ở VN, hằng năm ông Bảo có thể đếm vanh vách bao nhiêu loài, số lượng và loài nào đang bị đe dọa ở cấp độ nào...

Lịch sự kiện thể thao, giải trí trong tháng 11:

Chủ đất bắt tay với các công ty môi giới bất động sản với lực lượng “cò” hùng hậu, bất chấp thủ đoạn bán trót lọt hàng trăm lô

Một số người tỏ ra khó hiểu với tình huống tai nạn nói trên. Facebook Cơ Trần Văn thắc mắc: “xe đang chạy mà làm sao có thể mở cửa lao xuống đường như vậy được? Vô tình hay cố tình?”. Tài khoản Hữu Khánh bình luận: “Đúng là khó hiểu thật. Ô tô chứ có phải xe máy đâu mà tai nạn thế này nhỉ”.