2025 04 18 ee88 io

Ở độ tuổi 20, bạn có thể tự tin, năng động trong suốt độ tuổi và coi thường việc giãn cơ đúng cách sau một buổi tập luyện. Tuy nhiên, khi bước vào độ tuổi 30, bạn có thể bắt đầu nhận thấy tình trạng đau nhức dữ dội hơn và thời gian phục hồi sau tập luyện lâu hơn sau mỗi buổi tập nặng. Các chuyên gia thể hình cho biết điều này là bình thường nhưng cũng là lời nhắc nhở nhẹ nhàng từ cơ thể. Từ đó, bạn sẽ phải lựa chọn các bài tập phù hợp để tăng tính linh hoạt, giảm đau nhức, phát huy khả năng di chuyển và kích hoạt các cơ thích hợp trong quá trình tập luyện.

Cụ thể, Người học - Học người (tiền thân là tác phẩm Cú ngã, đã đoạt giải nhất Dogma Prize 2019) là một tác phẩm video/trình diễn được thực hiện bởi nghệ sĩ Nguyễn Hoàng Giang và bốn nghệ sĩ chuyển động đến từ TP.HCM: Nguyễn Huỳnh Như, Minh Duyên, Sơn Lương, Psycho Neo. Video có thời lượng 14 phút được chiếu loop (lặp lại) trong không gian một sàn tập giả tưởng, như một lời đề nghị khán giả vừa theo dõi vừa thực hiện các bài tập ngã/đi lại/vượt chướng ngại vật… theo hướng dẫn. Hoặc đơn giản, người xem có thể ngồi, nằm trên sàn tập để thưởng thức tác phẩm. Người học - Học người đóng vai trò khảo sát về cách mà các hành vi phi lý của con người có thể được châm ngòi bởi sự tràn ứ dữ liệu.

Chị Linh, một nhà đầu tư tiền mã hóa lâu năm chia sẻ rằng chị thường hạn chế truy cập Wi-Fi công cộng ở các quán cà phê, sân bay hay khách sạn. Tuy tiện lợi và miễn phí, Wi-Fi công cộng thường có độ bảo mật thấp, khiến người dùng dễ bị đánh cắp dữ liệu.

Tổng thống Mỹ thường đi cùng một nhóm báo chí đông đảo trong các chuyến công du, nhưng lần này, chỉ có hai nhà báo được lên Không lực Một. Nhiếp ảnh gia Evan Vucci của hãng tin AP và phóng viên Sabrina Siddiqui của tờ The Wall Street Journal được chọn từ nhóm báo chí ban đầu và giao nộp điện thoại di động của họ khoảng hai giờ trước khi máy bay cất cánh.

Phụ huynh quét mã QR này để đăng ký trực tuyến vào Trường THCS Mạc Đĩnh Chi:

- Giấy đề nghị đăng ký hộ kinh doanh.