xì dách 21

Hành trình di chuyển giữa hai hòn đảo thuộc Quần đảo Orkney của Scotland là chuyến bay ngắn nhất thế giới đã đạt được Kỷ lục Guinness Thế giới. Trong khi chuyến bay dài nhất thế giới di chuyển giữa sân bay JFK của New York và sân bay Changi Singapore lên tới 18 tiếng, thì chuyến bay ngắn nhất thế giới chỉ kéo dài trung bình một phút rưỡi.

Cuộc tranh chấp chủ quyền lãnh thổ này đẩy cả ba nước vào tình thế khó xử. Nepal yếu thế hơn nhiều so với Ấn Độ nhưng suốt nhiều thập niên qua vẫn không buông bỏ đòi hỏi chủ quyền đối với các vùng lãnh thổ này vì nhu cầu đối nội và vì có thể tận lợi được từ việc cả Trung Quốc lẫn Ấn Độ đều có nhu cầu thiết thực và lợi ích chiến lược lâu dài về tranh thủ và lôi kéo Nepal. Nepal và Ấn Độ duy trì tranh chấp chủ quyền lãnh thổ chứ không vì việc này mà gia tăng căng thẳng và bất hòa do Nepal chưa thể sớm thay đổi thực trạng, cần vốn đầu tư của Ấn Độ; còn Ấn Độ phải tránh đẩy Nepal về phía Trung Quốc.

Giá vàng nhẫn 4 số 9 tăng từ 400.000 - 900.000 đồng mỗi lượng, Công ty CP vàng bạc đá quý Phú Nhuận (PNJ) mua vào lên 76,3 triệu đồng, bán ra 77,8 triệu đồng; Tập đoàn Doji mua vào lên 75,7 triệu đồng, bán ra lên 77,9 triệu đồng… Trong khi đó, giá vàng miếng SJC bất động ở mức giá bán ra 76,98 triệu đồng/lượng, mua vào ở mức 76,98 triệu đồng. Điều này dẫn đến hiện tượng giá vàng miếng SJC cao hơn thế giới chỉ còn 980.000 đồng/lượng, vàng nhẫn đắt hơn 1,8 triệu đồng/lượng.

Tập trung vào nhịp thở, cuộn người từ từ, sau đó nhẹ nhàng xoa bóp từ mắt cá chân lên trên để làm dịu các cơ của bạn. Dùng cả hai tay để tăng độ vững chắc cho tam giác nâng đỡ, tuy nhiên không nên dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên hai tay sẽ gây đau nhức phần trên cơ thể, đồng thời cố gắng ngả người về phía mông để tránh bị lăn ra sau đầu gối.

Đặc biệt, nói đến nguồn cung cấp xơ hòa tan tuyệt vời không thể không nhắc đến đậu nành, loạt hạt tuy nhỏ bé nhưng lại chứa đến 9,3g xơ tự nhiên (chiếm 39% lượng khuyến cáo sử dụng mỗi ngày) trong mỗi 100 gram đậu nành già trước khi nấu (Nguồn: Calories in Soya Bean - nutritionix.com). Do đó, cần hiểu rõ về xơ tự nhiên để có thể tận dụng đúng cách và giữ được trọn vẹn lượng chất xơ trong thực đơn mỗi ngày, góp phần xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

Báo Thanh Niên chân thành cảm ơn tấm lòng của quý bạn đọc.