kuwin

Khi ngồi trên ghế, nâng một đầu gối lên như thể bạn đang hành quân cho đến khi bạn có thể với tay tới. Sử dụng cả hai tay để kéo đầu gối cong lên về phía ngực cho đến khi bạn cảm thấy căng nhẹ ở lưng dưới và mặt sau của hông. Tay của bạn có thể đặt trên đầu gối hoặc phía sau đầu gối để tạo sự thoải mái. Giữ tư thế này trong 15 - 20 giây, sau đó lặp lại 3 - 5 lần cho mỗi bên.

Nghệ sĩ Thảo Nguyên tên thật là Nguyễn Thị Kim Thảo, sinh năm 1967 tại TP.HCM. Bà từng hoạt động trong các đoàn hát như Minh Tơ, Hương mùa thu, Sài Gòn 1… đóng với nhiều nghệ sĩ như Kim Tử Long, Ngọc Huyền… Trước đây, nghệ sĩ Thảo Nguyên từng góp mặt trong các vở diễn như Quán gấm đầu làng, Mái tóc người vợ trẻ, Tôi không làm hoàng hậu…

Diễn ra từ ngày 23.9 đến 8.10.2023 tại thành phố Hàng Châu (Trung Quốc), Đại hội Thể thao châu Á lần thứ XIX - ASIAD 19 sẽ là kỳ đại hội đầu tiên đưa eSports vào nội dung thi đấu tranh huy chương chính thức. Trước đó, eSports từng xuất hiện với vai trò là bộ môn thi đấu trình diễn của ASIAD 18 tại Jakarta (Indonesia) năm 2018. Trong tổng số 7 bộ môn eSports được công bố tại ASIAD lần này, đoàn thể thao Việt Nam tham dự 6 bộ môn, trong đó có 2 tựa game đang do VNGGames phát hành tại Việt Nam là PUBG Mobile và Liên Minh Huyền Thoại. Đây đều là những tựa game có lượng khán giả theo dõi đông đảo tại Việt Nam và trên toàn thế giới.

Biên bản giám định mức suy giảm khả năng lao động đối với thân nhân bị suy giảm khả năng lao động từ 81% trở lên.

Ổn định làn đường, không chiếm làn trái: Nếu lưu lượng xe trên cao tốc khá đông, các lái xe nên chú ý ổn định làn xe lưu thông. Không cho xe chuyển làn tùy tiện, trước khi chuyển làn cần phải bật xi-nhan cảnh báo. Khi đủ điều kiện an toàn mới cho xe chuyển làn (thường thì cứ nhìn thấy chọn đầu xe sau trên gương là được). Tuyệt đối không cắt ngang đường. Nếu điều khiển xe không đủ tốc độ tối đa, không nên chiếm làn đường bên trái, sẽ gây ức chế cho các xe muốn vượt. Theo các lái xe có kinh nghiệm, đây là làn đường chạy dễ nhất nếu đã có kỹ năng lái xe nhất định. Với làn đường cao tốc ở giữa, tài xế cũng có thể chạy tốc độ tối đa cho phép, tầm quan sát cũng khá rộng nhưng phải căn hai bên. Trong khi đó, làn tốc độ thấp lái xe có thể đi chậm hơn, dễ căn đường nhưng thường gặp cản trở do những xe tải trọng lớn, xe container thường lưu thông…

Loài linh trưởng như đười ươi từ lâu đã được công nhận có trí thông minh cao khi biết sử dụng công cụ để đập hạt bắt côn trùng làm thức ăn. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy loài động vật này có một kỹ năng khác là dùng cây thuốc để trị thương.