2025 04 08 jili

Product description

Cung cấp các dịch vụ và sản phẩm chất lượng của 2025 04 08 jili. Tận hưởng chất lượng và sự hài lòng từ 2025 04 08 jili.Ngoài ra bạn có thể tập động tác này với ngay ghế ở phòng làm việc bằng cách ngồi trên ghế với tư thế bắt chéo chân, vặn mình về phía trên. Tập trung vào việc kéo dài cột sống của bạn, bám vào thành ghế, tay vịn ( nếu có ) hoặc lưng ghế. Giữ nguyên tư trong vài nhịp thở và đổi lại với bên kia.️

New York Post ngày 22.4 đưa tin tại những thành phố lớn ở Trung Quốc như Bắc Kinh hay Thượng Hải, những bồn tiểu “tương lai” đã được lắp đặt tại một số nhà vệ sinh nam công cộng, với công nghệ phân tích mẫu nước tiểu để kiểm tra tình trạng sức khỏe.️

Để thực hiện động tác này từ ghế văn phòng, hãy ngồi thẳng với cả hai chân đặt thẳng trên sàn. Khi bạn thở ra, hãy cúi người về phía trước bằng hông. Cố gắng cúi đầu thật thấp cho đến khi đỉnh đầu hướng xuống đất. Bạn cũng có thể để cánh tay buông thõng xuống sàn hoặc mát xa nhẹ cổ trong khi thực hiện động tác gập người.Trở lại vị trí ban đầu sau một đến hai phút.️