w365

Quỳ xuống bằng bốn chân với cổ tay dưới vai. Đặt một chiếc chăn gấp dưới cổ tay của bạn nếu bạn cần hỗ trợ, hoặc hạ thấp cẳng tay của bạn. Để vào tư thế Plank, hãy duỗi thẳng một chân ra phía sau, giữ thăng bằng trên hai bàn chân, cơ bụng kéo lên và vào trong, đầu thẳng hàng với cột sống (tức là không căng lên cũng không hạ xuống).

Thứ hai, phân luồng hàng hóa và tuyến đường thay thế: Bên cạnh tuyến đường biển hiện tại, doanh nghiệp xuất nhập khẩu với châu Âu có thể xem xét các tuyến đường thay thế, trong đó có tuyến đường vận tải đa phương kết hợp, đi đường biển đến các cảng ở Trung Đông, sau đó đi đường hàng không, đường sắt hoặc đường bộ sang châu Âu.

Trong khi dự án về tiêm kích thế hệ mới của Mỹ vẫn đang nằm trên giấy tờ, oanh tạc cơ B-21 với biệt danh "Raider" đã được bay thử và "đặt ra những tiêu chuẩn cho công nghệ của máy bay thế hệ thứ 6", theo thông tin từ website của Northrop Grumman.

Tại Trung Quốc, 3 trường ĐH danh tiếng là Nhân dân Trung Quốc, Nam Kinh, Lan Châu cũng tuyên bố rút khỏi tất cả bảng xếp hạng ĐH thế giới từ năm 2022 để tập trung vào "tự chủ giáo dục" và "nền giáo dục đặc sắc Trung Quốc", theo truyền thông nước này.

Thông qua chuyến thăm lần này, hai nước sẽ đẩy nhanh việc thực hiện "Chương trình Hành động triển khai quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện Việt Nam - Hàn Quốc" đã được đưa ra nhân chuyến thăm cấp nhà nước tới Việt Nam của Tổng thống Yoon Suk-yeol năm ngoái.

Mặc dù may mắn không gây thiệt hại về người, nhưng vụ việc này một lần nữa cảnh báo các tài xế về nguy cơ tiềm ẩn tai nạn do xe bị mất phanh tại những cung đường đèo. Đặc biệt là những đoạn đèo dốc cao và dài.