w365

Purvottanasana hoặc Upward plank pose là một tư thế mà bạn duỗi thẳng về phía đông. Buổi sáng là thời gian tốt nhất để thực hành tư thế này. Giữ cho dạ dày của bạn trống rỗng trong khi bạn thực hành tư thế này. Trong trường hợp không thể thực hành tư thế này vào buổi sáng, bạn có thể thực hiện vào buổi tối, nhưng hãy đảm bảo rằng bữa ăn cuối cùng của bạn cách đây 4 đến 6 giờ. Giữ tư thế trong khoảng 30 đến 60 giây.

Ưu điểm nổi bật:

"Những câu nói như: "con nhắm con thi được không?", "sao không chịu học vậy?... rõ ràng bố mẹ rất thương con, nhưng tâm trạng các bạn ở giai đoạn này rất nhạy cảm, nên bố mẹ cần tránh những câu hỏi quan tâm như vậy. Thay vào đó, phụ huynh nên hỏi các câu như: "phát huy nha con", "chú ý ăn uống", "muốn ăn gì mẹ nấu", "cần gì ba lo", chị Thảo chia sẻ.

Trước đó, ngày 20.9 trên trang Facebook thu hút nhiều người tham gia ở cộng đồng khu vực nam Đà Nẵng (Q.Cẩm Lệ) có đăng tải nội dung từ tài khoản Facebook “P Trần”, cảnh báo người dân về chuyện tại P.Hòa Xuân hiện có băng cướp giật điện thoại gồm 2 nghi can.

Cam kết hàng chính hãng cùng ưu đãi tới 34% tại đây.

"Hiện Barca đang muốn xây dựng Yamal thành biểu tượng CLB. Dù gặp vấn đề tài chính, nhưng Barca hiểu rằng đầu tư cho Yamal là phương án sẽ mang lại lợi ích lâu dài", Sportkeeda đánh giá.