Ole777 Ole777

Plank là bài tập cơ bản, hữu dụng cho các nhóm cơ bụng và cơ tay. Để có hai bắp tay mạnh mẽ luôn sẵn sàng cho các người đẹp nương tựa hay sở hữu một vòng 2 săn chắc cuồn cuộn 6 múi như mơ ước của tất cả chị em phụ nữ, các chàng chớ có bỏ qua bài tập này. Chỉ với vài phút plank mỗi ngày, bạn sẽ như được trải qua một bài tập cơ hiệu quả nhất, thời gian ngắn nhất.

Thi thoảng, có dịp về quê, đi ra ruộng thăm mồ mả ông bà, ngang qua họng ao, chỗ đứa cháu nhỏ có “nhận” cái hầm từ trước đó, dù ngay giữa trưa, tôi vẫn hồi hộp dỡ từng tàu lá dừa lên. Và dù có hay không con cá nào trong hầm thì cảm giác háo hức, vui mừng ngày xưa vẫn vẹn nguyên ùa về. Cứ da diết nhớ mãi hình ảnh mình và biết bao đứa trẻ nông thôn khác hí hửng mừng rỡ, la hét rộn vang một góc trời khi đặt hầm bắt được lũ cá đồng ngày xưa.

Sau này, truyền nhân của Tony Buzan, Kỷ lục gia Nguyễn Phùng Phong (Viện phó Viện Kỷ lục Việt Nam, Chủ tịch Tổ chức Trí nhớ Việt Nam kiêm Trọng tài quốc tế Hội đồng trọng tài Siêu trí nhớ Thế giới) đã kế thừa tôn chỉ của giáo sư trong việc quảng bá, giới thiệu, thúc đẩy việc sử dụng Sơ đồ tư duy như một phương pháp rèn luyện trí nhớ hiệu quả ở nước ta. Trong số đó phải kể đến Giải vô địch Sơ đồ tư duy Việt Nam 2022 đang được Viện Kỷ lục Việt Nam phối hợp cùng Đài truyền hình Việt Nam tổ chức.

EMMA Việt Nam 2022 trở lại với quy mô lớn nhất từ trước đến nay

- PGS.TS.BS Nguyễn Thị Thu Hiền - Trưởng khoa Khúc xạ, Trung tâm Mắt công nghệ cao, BVĐK Tâm Anh Hà Nội.

Cũng có thể bị xử phạt từ 5 - 10 triệu đồng đối với cá nhân có hành vi lợi dụng mạng xã hội cung cấp, chia sẻ thông tin về đánh bạc hoặc phục vụ đánh bạc, buộc gỡ bỏ thông tin vi phạm pháp luật do thực hiện hành vi theo quy định tại điểm d khoản 1, Điều 101, Nghị định 15/2020/NĐ-CP (sửa đổi bởi khoản 37, Điều 1, Nghị định 14/2022/NĐ-CP).